분류 전체보기67 무의식적으로 호감을 느끼게 만드는 색깔 심리학 무의식적으로 호감을 느끼게 만드는 색깔 심리학사람은 생각보다 훨씬 더 시각적인 존재입니다.특히 첫인상을 결정짓는 요소 중, 색은 말보다 빠르게 감정에 영향을 줍니다.색은 단순히 외형적인 요소가 아니라, 심리적으로 특정 이미지를 연상시키고 감정 반응을 유도합니다.오늘은 일상에서 활용할 수 있는 호감형 색깔 심리학에 대해 소개합니다. 1. 신뢰와 안정감을 주는 파란색파란색은 대표적으로 신뢰, 안정, 지성의 이미지를 줍니다.비즈니스 미팅이나 면접 자리에서 파란 셔츠, 넥타이, 배경 등을 활용하면차분하고 믿을 수 있는 인상을 심어주는 데 효과적입니다.특히 처음 만나는 자리나 긴장을 느끼는 상황에서는파란색이 심리적 안정감을 주는 데 유용합니다. 2. 편안하고 부드러운 인상을 주는 초록색초록색은 자연, 회복, .. 2025. 4. 7. 시험 전에 하면 성적이 오르는 심리 기법 시험 전에 하면 성적이 오르는 심리 기법시험 전에는 누구나 긴장하고 불안합니다. 그래서 대부분은 마지막 순간까지 조금이라도 더 외우려고 하죠. 하지만 심리학에서는 시험 직전, 암기보다 더 중요한 것이 있다고 말합니다. 공부보다 중요한 건 ‘멘탈 안정’ 하버드대학교의 한 심리학 실험에서는 시험 직전 불안을 다스리는 간단한 방법만으로도 학생들의 실제 시험 성적이 향상되는 결과를 보였습니다.그 방법은 바로 ‘자기 긍정 글쓰기’입니다. 시험 직전 5분, 이렇게 해보세요 시험 보기 5~10분 전, 조용한 곳에서 종이와 펜을 꺼내 아래와 같은 문장을 3~5줄 정도 적어보세요.나는 지금까지 충분히 준비해왔다.긴장되지만, 차분하게 문제를 풀 수 있다.실수해도 괜찮다. 나는 끝까지 해낼 수 있다.이처럼 자기 자신을 .. 2025. 4. 6. 돈이 저절로 모이는 소비 습관 (심리학 적용) 돈이 저절로 모이는 소비 습관 (심리학 적용) 돈을 잘 모으는 사람과 그렇지 못한 사람의 차이는 단순히 수입의 많고 적음만으로 설명되지 않습니다.진짜 차이는 무의식 속 소비 습관에서 시작됩니다. 오늘은 심리학을 바탕으로, 돈이 자연스럽게 모이도록 돕는 실천 가능한 소비 습관 3가지를 소개합니다. 1. 즉시 결제 대신 ‘하루 미루기’심리학에서는 이걸 ‘지연 만족(Delayed Gratification)’이라고 부릅니다. 사고 싶은 충동이 올라올 때, 단 24시간만 미루는 연습을 해보세요.실제로 대부분의 충동구매는 하루가 지나면 그 욕구가 줄어들고, 더 신중하게 판단할 수 있는 여유가 생깁니다.불필요한 소비를 줄이면서, 진짜 필요한 것에만 지출하게 되는 심리적 간격이 만들어지는 셈입니다. 2. ‘지출 금.. 2025. 4. 4. 성공한 사람들이 스트레스를 다루는 법 성공한 사람들이 스트레스를 다루는 법스트레스는 누구에게나 찾아옵니다. 중요한 건 그 스트레스를 어떻게 받아들이고, 다루는가입니다.우리는 흔히 성공한 사람은 스트레스가 없을 거라고 생각하지만, 사실은 그 반대입니다. 스트레스 상황 속에서도 자신을 지키는 법을 알고 있다는 것, 그것이 진짜 성공의 기반이 되는 힘입니다. 1. 스트레스를 없애려 하지 않는다성공한 사람들은 스트레스를 ‘적’으로 보지 않습니다. 오히려 그것을 몸과 마음의 경고 신호로 인식하죠.피로, 감정 기복, 집중력 저하 등이 느껴질 때, 그들은 억지로 버티지 않고 자신의 리듬을 조정합니다. 2. 문제보다 ‘내가 조절할 수 있는 것’에 집중한다외부 상황은 쉽게 바뀌지 않습니다. 그래서 성공한 사람들은 자신이 통제할 수 있는 영역에 집중합니다... 2025. 4. 3. 뇌가 더 효율적으로 일하도록 만드는 3가지 원칙 뇌가 더 효율적으로 일하도록 만드는 3가지 원칙 집중이 안 되고 쉽게 피로해진다면, 단순한 의지 부족이 아니라 뇌를 비효율적으로 쓰고 있을 가능성이 큽니다.실제로 뇌과학에서는 뇌가 더 잘 작동하도록 도와주는 몇 가지 실천 가능한 원칙들이 제시되어 있습니다. 이 글에서는 뇌의 집중력과 생산성을 높이는 3가지 핵심 원칙을 소개합니다. 1. 집중은 ‘한 번에 한 가지’만우리는 멀티태스킹을 효율이라고 착각하지만, 뇌는 동시에 여러 작업을 처리하는 데 매우 취약합니다.여러 일을 동시에 하면 주의력 분산과 작업 오류가 생기기 쉽고, 뇌는 매번 작업을 전환하느라 더 많은 에너지를 소비합니다.가능하면 한 번에 한 가지 일에만 집중하고, 작업은 나누되, 주의는 모으는 습관이 필요합니다. 2. 25분 집중 + 5분 휴.. 2025. 4. 2. 우울할 때 이 자세를 취하면 기분이 좋아진다? 우리는 기분이 가라앉을 때 흔히 생각을 바꾸려 합니다. 하지만 심리학은 말합니다. 생각보다 먼저 바꿔야 하는 건 ‘자세’입니다.실제로 여러 심리 실험에서 특정한 자세를 취하는 것만으로도 기분이 긍정적으로 변하고, 우울감이 완화된다는 결과가 반복적으로 확인되었습니다. 우울할 때 나도 모르게 취하는 자세기분이 좋지 않을 때 우리의 몸은 무의식적으로 반응합니다. 고개는 숙어지고, 어깨는 말리며, 시선은 아래로 떨어지죠.이런 자세는 단지 ‘감정의 결과’가 아니라, 오히려 뇌에 ‘나는 지금 위축돼 있다’는 신호를 반복적으로 전달합니다.그 결과, 기분은 더 가라앉고 생각도 부정적으로 흐를 수 있습니다. 기분을 바꾸는 자세는 무엇일까요?정답은 간단합니다. 가슴을 펴고, 어깨를 뒤로 젖히는 자세, 즉 당당한 .. 2025. 4. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
