[소신더하기] 오늘도 흔들리지만, 중심을 잃지 않기 위해
안녕하세요.'소신더하기'는제가 삶 속에서 지키고 싶은 태도와 생각,그리고 상담자와 복지 실무자로서의마음가짐을 기록하는 공간입니다. 어느 날 문득 깨달았어요.자격증은 늘었지만, 내 안의 중심은 더 흔들리고 있었고일은 열심히 하는데, 가끔은 '내가 이 일을 왜 하고 있더라? 싶을 때가 있었죠. 그러다 면접장에서, 현장에서,또 아이를 키우는 일상속에서,내가 지키고 싶은 소신이 무엇인지조금씩 보이기 시작했어요. "나는 판단하는 사람이 아니라, 이해하는 사람이고 싶다.""나는 말보다 태도가 먼저인 사람이 되고 싶다.""나는 누군가에게,가벼운 위로라도 될 수 있는 사람이 되고 싶다." 매일 한 문장, 한 단락이라도내 생각을 말로 꺼내고,내 마음을 글로 붙잡고 싶었어요. 그리고 이 기록이 언젠가저와 같은 고민을 하는..
2025. 5. 9.
[시간 관리 루틴] 하루가 달라지는 현실적인 시간 정리법
[시간 관리 루틴] 하루가 달라지는 현실적인 시간 정리법 “시간이 너무 부족해요.” 많은 사람들이 이렇게 말하지만, 사실 우리는 하루 24시간을 나만의 방식으로 다루는 연습이 부족한 경우가 많아요.오늘은 실제로 해보면 스트레스는 줄이고, 집중력은 높아지는 하루 시간 루틴을 소개할게요.시간을 다스리는 건 곧 마음을 다스리는 연습이기도 하니까요. 1. 하루를 '3등분'으로 나눠보자 24시간을 ‘아침, 낮, 저녁’으로 나누는 것도 좋지만, 더 중요한 건 의미 기준으로 나누는 것이에요.집중이 필요한 시간 (업무/학습)소통이 필요한 시간 (가족, 대화, 육아)회복이 필요한 시간 (식사, 휴식, 나만의 시간)이렇게 나눠 놓으면 “나는 언제 쉬어야 하는지”, “언제 몰입해야 하는지”가 분명해져요. 2. 해야 할 일..
2025. 4. 23.
